随着生活水平的提高，人们的饮食越来越丰富，导致了很多肥胖问题。很多人因为肥胖而开始减肥。今天给大家分享四种不适合减肥的食物。这些食物的热量可以说和喝油差不多。

先说馒头。馒头应该是北方人的主食之一，但不适合减肥。我们都知道包子里有很多淀粉。淀粉进入人体后，会转化为糖分和脂肪。如果我们吃得太多，就会在体内堆积，不利于减肥。

二、炒饭。米饭本身的热量并不低，如果加入一些配料翻炒，热量会增加一倍。如果你吃很多米饭，你体内的热量就会过多，导致肥胖。因此，想减肥的人要慎用这种主食。

三、炸馒头。这道主食看起来很开胃，但因为是油炸的，而且馅料的含油量不低。大量食用也会导致体内油脂过多。

四、方便面。方便面是大多数人都喜欢的美味食物。不仅好吃，还方便。许多人在没有时间的时候做方便面。但是方便面在制作过程中需要经过油炸，添加了很多添加剂。因此，对于方便面这样的食物来说，其热量相当于油，想要减肥的人应该避免食用。